RECONNECT - DEIN FEEL GOOD DAY RETREAT
Zeit für Dich, Zeit für echte Verbindung mit dir selbst & Gleichgesinnten am 17. Mai,
14 - 17 Uhr im Atelierhaus München.
time to reconnect.
Am Sonntag, den 17. Mai öffnen wir gemeinsam einen Raum im Atelierhaus München, in dem du langsamer wirst, tiefer fühlst und dich wieder mit dir selbst verbindest. Einen Raum, der dich einlädt, aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen – und zurückzukehren in deinen Körper, in deinen Atem, in dein Sein. Dieser Nachmittag ist eine ganzheitliche Reise durch somatic yoga, bewusste Atmung, Meditation und Nervensystem-Regulation – ergänzt durch Journaling, restorative Elemente, Yoga Nidra und kleine Selfcare Rituale, die dich auf allen Ebenen tragen.
Ein sanftes Zurückkommen zu dir. Ein Loslassen von Anspannung. Ein Erinnern daran, wie es sich anfühlt, wirklich präsent, ruhig und verbunden zu sein – mit dir selbst, deinem Körper und dem Moment.
on the day retreat menu.
SOMATIC YOGA FLOW
In einem sanften, intuitiven Somatic Embodiment Flow verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Körperwahrnehmung. Du tauchst tiefer in dich selbst ein, löst Spannungen und gibst deinem Körper Raum, sich frei auszudrücken. Dieser Teil lädt dich ein, ins Fühlen zu kommen, loszulassen und wieder in Verbindung mit deiner inneren Ruhe, deiner Intuition und deinem natürlichen Flow zu finden.
NERVENSYSTEM REGULATION - RESTORATIVE & DEEP REST
Durch ruhige, restorative Elemente und gezielte Impulse zur Nervensystem-Regulation bringen wir deinen Körper bewusst in einen Zustand tiefer Entspannung. Du darfst vollständig runterfahren, loslassen und dich getragen fühlen. Dieser Teil unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, Sicherheit im Körper zu spüren und wieder in einen ausgeglichenen, regenerativen Zustand zurückzufinden.
