YOGA, MEDITATION & BREATHWORK

Wir fließen durch achtsame Yoga-Sequenzen, die uns erden und neue Energie schenken. Mit Meditation und bewusstem Atem finden wir innere Klarheit und tauchen tiefer in die Verbindung zu uns selbst ein

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JOURNALING & REFLECTION 

Gemeinsam nutzen wir die Kraft des Schreibens, um unsere Gedanken zu ordnen und neue Perspektiven zu gewinnen. Geführte Reflexionsfragen helfen uns, Klarheit zu finden und unser persönliches Wachstum bewusst zu gestalten.

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YOGA NIDRA 
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen – auch als „yogischer Schlaf“ bekannt. In diesem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf darf dein Nervensystem vollständig zur Ruhe kommen. Du tankst neue Kraft, löst inneren Stress und findest in einen Zustand von tiefer Regeneration & innerer Balance.

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FACE YOGA, SKINCARE RITUAL & ALLES ÜBER DARMGESUNDHEIT

Mit sanften, natürlichen Face Yoga Übungen aktivieren wir die Gesichtsmuskulatur, fördern die Durchblutung und bringen dich zum Strahlen. In Kombination mit einer achtsamen Skincare-Routine wird diese Praxis zu einem liebevollen Beauty-Ritual – ein Moment voller Selbstfürsorge, der dich von innen und außen leuchten lässt. On top erfährst du noch, was der Darm mit deinem Strahlen zu tun hat.

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SOUNDS GOOD? 

Invest für das Day Retreat: 69€

Mit Egym Wellpas Check-In: 56€ (Code: GLOW bei Checkout an der Kasse eingeben)

Location: Somos Sendling, Lindwurmstraße 92A, München